Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2023
|
99.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 34.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 43.67g | Prot: 76.07g | Carbs: 132.59g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Eker Ayran, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Susamlı Simit. Dinner: Mutfağım Mısır, Kırmızı Lahana, Şehriyeli Pilav, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Kahve, Lipton Yeşil Çay Limon, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Ayçiçek Yağı, Mantar, Yumurta. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|