|
ey ahali duyduk duymadık demeyin ben yarını beklemeden bugün tartıldım yihuuuuu (ayrıca yağ/kas/su oranlarımı bi dahaki postta paylaşıcam.)
|
87.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1936 kcal
|
Fat: 87.02g | Prot: 77.89g | Carbs: 216.64g.
Breakfast: Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri İzmir Tulum Peyniri, Uno Kepekli Ekmek, Zeytin. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Patates Kızartması, Kıymalı Pide. Dinner: Közlenmiş Patlıcan, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Süt, Hurma, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
 Comments
Teşekkürler nildesperandum 💫
02 May 23 by member: _saran_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|