Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2015
|
111.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2015:
|
1736 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 151.78g | Carbs: 156.93g.
Breakfast: Mutant Mutant Whey, Mutant Mutant Whey, Брест Литовск Сыр Классический, Сливочное Масло, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Сахарный Песок, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, Вкуснотеево Творог 0,5%, Хинкали, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Окей Груша Конференс, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Ролл с Огурцом. Snacks/Other: Mutant Whey. more...
|
|
3009 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Driving - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|