Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
51.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 42.64g | Prot: 91.62g | Carbs: 172.90g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Орешкофф Курага Натуральная, Good Food Чернослив без Косточки, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Картошка Вареная, Омлет с Ветчиной Империя Вкуса. Lunch: Салат Льежский, Mama Roma Пицца Маргарита. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Картошка Вареная, Золотой Ключик Филе Трески в Сухарях . Snacks/Other: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Exponenta Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|