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Período pré menstrual 😬
Nem deveria me pesar nesse período porque o peso tende a variar, mas entendo como parte do processo e está tudo bem!
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62 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1440 kcal
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Fat: 46.84g | Prot: 95.15g | Carbs: 159.16g.
Breakfast: Ovo Cozido, Canela, Banana Nanica. Lunch: Filé de Frango Grelhado. Dinner: Garibaldi Suco de Uva Integral, Ovo Frito sem Gordura, Quatá Creme de Ricota Light, Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Other: Café com Açúcar, Bolo de Milho, Seven Boys Bolo de Laranja, Seven Boys Bolo de Laranja, Bauducco Goiabinha, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão . more...
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2281 kcal
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Exercise:
Hiking - 40 minutes, Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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