Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
65.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2042 kcal
|
Fat: 96.72g | Prot: 91.90g | Carbs: 184.83g.
Breakfast: Vişne Reçeli, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Börülce, Beşamel Soslu Tavuk. Snacks/Other: Dr. Oetker Supangle , Viski, Muz, Kuru Üzüm, Leblebi, Nescafe Sade. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
yuru - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apaydinceyda's Weight History
|