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Nach 3 Wochen im Urlaub und wirklich kaum Kalorienzählen, bin ich sogar happy, dass es nicht mehr kg mehr auf den Hüften sind. Jetzt wieder zurück in den Alltag und Sport.
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101.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2462 kcal
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Fat: 111.08g | Prot: 91.97g | Carbs: 264.74g.
Breakfast: Seeberger Mandeln, Nu3 Vegan Protein 3K, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken. Dinner: Italiamo Pizza Quattro Formaggi. Snacks/Other: Mövenpick Cappuccino Eis, Halva, Baklava. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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