Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
55.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 88.56g | Prot: 122.81g | Carbs: 103.49g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Село Зеленое Молоко 3,2% , Курага, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Зеленый Лук, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Global Village Оливковое Масло, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Шампиньоны Гриль, Хайнц Кетчуп Итальянский, Шашлык Куриный, ARO Фасоль Белая, Кинза, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Белочка Семечки Жареные Соленые, O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgaas84's Weight History
|