Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
70.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 51.10g | Prot: 111.39g | Carbs: 159.76g.
Breakfast: Nyakers Имбирное Печенье, Запеканка творожная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Atech Nutrition Casein Protein, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Parmalat Молоко 1,8%, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Авида Масло Сливочное, Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске. Lunch: Запеканка творожная, Брюссельская Капуста, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Помидоры, Льняное Масло, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Вареное Яйцо. Dinner: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Творог 2%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Atech Nutrition Casein Protein, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Nyakers Имбирное Печенье, Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, Магнит Банан, Зеленая Линия Гранола Ягодная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Голубика, Клубника, ВкусВилл Манго, Ананас. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|