Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
88.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 48.29g | Prot: 70.67g | Carbs: 153.21g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Dost Süzme Peynir, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Lunch: Yoğurtlu Havuç Salatası. Dinner: Un Helvası, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğsü, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Yeşil Elma, Yeşil Elma, Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Un Helvası. more...
|
|
2534 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 13 minutes, Exercise machine (slow) - 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 23 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yağmurcumm's Weight History
|