Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 108.71g | Carbs: 127.51g.
Breakfast: Danke Сыр Царский , Хлебный Дом Хлеб Подовый, Жареное Яйцо, Norven Форель Слабосоленая, Чай с Медом, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Кабачки Жареные, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Свекла с Чесноком и Майонезом. Snacks/Other: Зеленый Чай, Белогорье Печенье Постное Затяжное, Ларец Сыр Классический, Красный Октябрь Конфета Каракум, Киви, Яблоко, Белевские Сладости Зефир Детский. more...
|
|
2571 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Hula Hoop - 26 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Swimming (moderate) - 43 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|