Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
83 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3290 kcal
|
Fat: 136.41g | Prot: 179.71g | Carbs: 312.91g.
Breakfast: Самокат Печенье Кукис Карамельное с Арахисовой Пастой, Донская Мельница Кукурузная Крупа, Домик в деревне Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Смородина, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Руккола, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Морковь, Плов 26.04. Dinner: Самокат Печенье Кукис Карамельное с Арахисовой Пастой, Chikalab Donut, Vlavashe Шаверма BBQ. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Плов 26.04. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|