Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
56 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 76.33g | Prot: 79.53g | Carbs: 128.73g.
Breakfast: Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Kırmızı Domates, Kızarmış Kepekli Ekmek, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir. Lunch: Kızarmış Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Kepekli Ekmek, Beşamel Soslu Tavuk. Dinner: Etli Patates, Karışık Yeşil Salata, Enginar Dolması, Yaprak Sarma, Fırında Tavuk. Snacks/Other: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Koska Susamlı Krokan. more...
|
|
1511 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
birascık_ayca's Weight History
|