Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
58 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 101.57g | Carbs: 146.83g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Milbona Сыр с Грецким Орехом, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Пшенная на Воде, Яйцо Куриное, 4 Сезона Клубника Замороженная, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Alpro Almond Barista. Lunch: Пятерочка Груша Желтая, FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Яки Соба. Dinner: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Narmak Смесь Семян для Салата, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Амур Бройлер Котлеты с Сыром, Приправыч Чили Перец Кусочками Резаный, Ачим Соевый Соус, Лимонный Сок, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Almond Barista, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Milbona Сыр с Грецким Орехом, Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
Weiße Wolke's Weight History
|