Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
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83.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1632 kcal
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Fat: 52.46g | Prot: 73.82g | Carbs: 246.62g.
Breakfast: Zucchini-Möhren-Puffer, Kaffee mit Milch und Zucker, Himbeeren, Gut Drei Eichen Bacon Milder Frühstücksspeck, Spiegelei, Avocado, Sesambrötchen. Lunch: Hofburger Mozarella Gerieben, Tomatensoße, Lidl Hackfleisch Gemischt, Combino Spaghetti (Gekocht). Dinner: Ciabatta, Banane, Maggi Linseneintopf mit Speck, Vanillezucker, Monolith Smetana, Quarki Quark Nach Russischer Art 4% Fett. Snacks/Other: K-Classic Früchteriegel Apfel, Géramont Cremig Leicht 16%, Red Bull Energy Drink, Xucker Erythrit, Kaffee mit Milch. more...
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3290 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Vikalein28's Weight History
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