Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2015
|
70.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2015:
|
1744 kcal
|
Fat: 89.74g | Prot: 110.64g | Carbs: 122.32g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Рублевский МПЗ Колбаса Телячья, Подсластители, Чай Несладкий, Белый Хлеб, Апельсин. Lunch: Творожная Запеканка, Суп Овощной, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Куриная Ножка, Куриный Бульон, Вода, Белый Хлеб, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
2625 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Housework - 30 minutes, Resting - 1 hour and 50 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Веселая Ольга's Weight History
|