Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 83.07g | Carbs: 145.74g.
Breakfast: Семена Льна, Голден Яблоко , Лента Сыр Адыгейский , Сыр, Сливочное Масло, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Увелка Пшено Варёное. Lunch: Яшкино Пряники Мятные, Жареная Камбала (в Панировке), Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Лента Сыр Адыгейский , Перловка Отварная, Капуста. Dinner: Варенье, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valya_bezzub's Weight History
|