Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
53.9 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 66.21g | Prot: 109.42g | Carbs: 145.99g.
Breakfast: Пахлава, Нежинская Творог Обезжиренный , Кофе с Молоком, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Картофель Отварной, Редис, Компас Здоровья Льняная Мука, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Очищающие , Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Булгур (Вареный), Ашан Сыр Царицынский. Dinner: Cuptaku Брынза, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Говяжий Бульон, Картошка Вареная, Морковь на Пару, Апельсин, Зеленый Листовой Салат, Свекла Вареная. Snacks/Other: Мандарины, Now Foods Omega-3, RIOBA Шоколад Темный, Приправыч Желатин Пищевой, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|