Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 84.44g | Prot: 100.23g | Carbs: 113.26g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, не Молоко Банановое, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Засолыч Морковь-Ча по-Корейски , Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Global Village Горчица Французская, Играмолоко Йогурт 2,9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Фарш Классический. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
|
1694 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|