Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
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83.7 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1209 kcal
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Fat: 47.80g | Prot: 71.57g | Carbs: 122.93g.
Breakfast: Cruzília Queijo tipo Cottage, Nutrella Pão Supreme 100% Integral . Lunch: Sobremesa de Gelatina, Cenouras, Salada Vinagrete, Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Rosti, Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Peixe Empanado Frito. Dinner: Garoto Chocolate Ao Leite, Peito de Frango, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Pão de Leite, Cruzília Queijo tipo Quark, Cruzília Queijo tipo Cottage, Abóbora Cabotia, Ovo. Snacks/Other: Danone Iogurte Corpus Light, Cruzília Queijo tipo Cottage, Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Supino Original Banana com Chocolate. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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