Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
658 kcal
|
Fat: 28.05g | Prot: 29.32g | Carbs: 78.72g.
Breakfast: Котлета Куриная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, Котлета Куриная, Гренки с Приправами, Суп Пюре, Слобода Кетчуп Томатный. Dinner: Медово-Горчичный Соус, Салат Овощной со Сметаной, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Медово-Горчичный Соус, Тимоша Козинак Микс, Чесночный Хлеб, Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
|
1503 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|