Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1882 kcal
|
Fat: 73.00g | Prot: 116.41g | Carbs: 182.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пятерочка Хлебушек Чёрный Русский, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидор Сливка. Dinner: Яшкино Печенье Затяжное со Сливочным Кремом, Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Кальмар Отварной, Цикорий с Молоком. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Cheesecake, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rusty007's Weight History
|