Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
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70.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1681 kcal
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Fat: 75.27g | Prot: 65.11g | Carbs: 183.10g.
Breakfast: Cocktailtomaten, Kerrygold Cheddar, REWE Bio Bergkäse, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Harry Balance Toast (25g), Harry Eiweißbrot. Lunch: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Pellkartoffeln, Milbona Kräuterquark. Dinner: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Weißer Reis (Langkorn), Costa Garnelenpfanne . Snacks/Other: Ferrero Küsschen. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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