Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
88.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 50.31g | Prot: 103.62g | Carbs: 104.69g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чай, Чай с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Свинина, Суп Гороховый с Курицей. Dinner: Fine Life Сухари с Изюмом , Fine Life Сухари с Изюмом , Сады Придонья Томатный Сок , Чай с Молоком, Ашан Индейка Стейк, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Принцесса Ява Чай Зелёный. more...
|
|
3105 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Working - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinaion66's Weight History
|