Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
83.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2269 kcal
|
Fat: 103.92g | Prot: 90.12g | Carbs: 244.47g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Арнаут Соломка Сладкая. Lunch: Шампурико Шашлык из Свинины, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Snickers Сникерс, Рис Отварной. Dinner: Соломка Сладкая, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром, Сметана 15%, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Гречка Отварная. Snacks/Other: Творожный Десерт, Атаг Конфеты, Соломка Сладкая, Молоко 2,5%, Кофе, Арнаут Соломка Сладкая, Сырники, Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|