|
SABAH
limon suyu
yumurta, peynir, domates, salata, 2 zeytin, tofu, kaşar, yarım ceviz, ada çayı ~ 316
ARA
elma ~50
ÖĞLE
meksika barbunyası, chialı cacık ~ 410
ARA
7 topi fıstık, 5 kaju, 3 badem ~ 190
AKŞAM
kinoa çorbası ~ 90
KALORİ ~ 1060
|
55.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 4.9 kg a Week
|