Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
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71.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1170 kcal
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Fat: 36.78g | Prot: 158.74g | Carbs: 55.28g.
Breakfast: Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Grano Saraceno, Broccoli Cotti (da Freschi), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Mozzarella, Bennet Arrosto di Vitello . Dinner: Grana Padano Parmigiano, Petto di Pollo, Carne, Melanzana Cotta, Spinaci Cotti (da Freschi). Snacks/Other: Smart Tonno al Naturale , Citterio Bresaola della Valtellina Taglio Fresco, Carote. more...
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Gaining 11.2 kg a Week
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Emilio C's Weight History
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