Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 74.31g | Carbs: 175.78g.
Breakfast: Черника, Bonfesto Сыр Творожный «Кремчиз Воздушный» Сливочный, Какао, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Абрикосом. Lunch: Menza Фо Га, Теремок Блинчик Курица с Картошкой. Dinner: Пончики (Обычные), Snaq Fabriq Шоколадная Паста, Соевый Соус, Veg's Тофу с Грибами, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Салат Айсберг, Цукаты, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки. Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neznakomcka's Weight History
|