Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
96.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2246 kcal
|
Fat: 92.10g | Prot: 69.47g | Carbs: 282.60g.
Breakfast: Aviko Frytki Zig Zag, Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika , Bakal Sport Mix Bakalii, Biedronka Lody Diuna o Smaku Orzechowo-Waniliowo-Kawowym, Vital Fresh Smoothie, Pudliszki Ketchup Pikantny, Sałatka Jarzynowa, Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Vital Fresh Sałatka z Rukolą i Serem Mozzarella, Sałatka z Bukietem Warzyw, Mlekpol Mleko 3,2%, Pilos Mleko 1,5%, Chleb Biały, Chleb, Chleb Wieloziarnisty, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Światowid Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Plasterki Szynki ze Sklepu, Ketchup, Sałatka Grecka. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|