Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 58.84g | Carbs: 215.10g.
Breakfast: Рот Фронт Карамель Барбарис, B&B Карамель Пчёлка Ball, Каша Рисовая на Молоке, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Сыктывкархлеб Кулич с Цукатами, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Блины на Молоке. Lunch: Рот Фронт Батончик #1, Яблоко, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Картошка Тушеная, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Кулич Пасхальный, B&B Карамель Пчёлка Ball, Вареное Яйцо, Торт, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. Dinner: Яблоко, Тореро Конфеты Вафельные Глазированные "со Вкусом Шоколада" , Рот Фронт Батончик #1, Шоколад, Яшкино Кокосовое Печенье, B&B Карамель Пчёлка Ball, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Кулич Пасхальный. Snacks/Other: Яичный Белок, Шоколад. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Studying - 4 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|