|
iki adet kadayıf ve küçük bir kase sütlaç yedim. yedikleri yakmak şart.aksam kardiosu yapilsin.
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 68.84g | Prot: 60.24g | Carbs: 158.68g.
Breakfast: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Lunch: Kadayıf, Sütlaç, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tavuklu Pilav. more...
|
|
600 kcal
|
Exercise:
1600 ip atlama+ ağırlık - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysegularici's Weight History
|