Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 104.52g | Carbs: 142.15g.
Breakfast: Сыр с Плесенью, Сливочное Масло, Окей Сыр Творожный с Зеленью, Окей Камамбер, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Подсолнечное Масло, Помидоры, Морковь, Лук, Лента Баклажан , Куриное Филе, Шебекинские Вермишелька Легкая. Lunch: Рот Фронт Халва Глазированная, Хуторок Сметана 10%, Подсолнечное Масло, Перловка Отварная, Приготовленные Грибы, Морковь, Картошка Вареная. Dinner: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Хуторок Кефир 1%, Пискаревский Кефир 1%, Любятово Печенье Мария Традиционное, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|