Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
54.8 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 66.23g | Carbs: 179.02g.
Breakfast: Kurabiye, Kahve (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş). Lunch: Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Çilek, Altınbaşak Light, Mis İzmir Tulum Peyniri, Çay (Demlenmiş). Dinner: Mısır Unu, Kebir Tereyağ, Yeşil Bezelye, Lezita İçli Tavuk Ispanak ve Mozerella Dolgulu Donmuş Ürün, Yeşil Mercimek Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Other: Lokum, Kahve (Demlenmiş), Simit, Elmalı Kurabiye. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fit Olabilirimm's Weight History
|