Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
105.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2152 kcal
|
Fat: 113.43g | Prot: 159.32g | Carbs: 103.92g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Лаваш Тонкий , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо. Lunch: Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Dinner: Каша Пшенная на Воде, Магнит Сыр Пошехонский, Куриное Филе на Гриле, Магнит Лаваш Тонкий , Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Авида Творог 0,5%. Snacks/Other: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Виталюр Батон, Авида Кефир 1%, Магнит Сыр Пошехонский, Магнит Лаваш Тонкий , Кофе, Экомилк Сыр Творожный, Белый Город Молоко 2,5%, Авида Творог 5%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
anna2009orudina's Weight History
|