Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 62.96g | Carbs: 99.10g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлеб с Отрубями, Помидоры, Салат Айсберг, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Баклажаны Тушеные, Краснокочанная Капуста, Язык Говяжий Отварной, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Андреевский Кондитерский Дом Римский Пирог. Dinner: Язык Говяжий Отварной, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дикий цветочек's Weight History
|