Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2015
|
112.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2015:
|
1660 kcal
|
Fat: 58.34g | Prot: 91.86g | Carbs: 203.33g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Компот, Каждый День Филе Трески, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Сметана, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Сметана, Рассольник. Dinner: Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 1%, Елизавета Хлеб Вафельный, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Морковь, Китайская Капуста. Snacks/Other: Данон Творожок Даниссимо, Сахар, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
3467 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 3 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|