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F: 13,0%
W: 68,0%
M: 89,5%
1592 kcal
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61.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2015:
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2401 kcal
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Fat: 103.84g | Prot: 77.70g | Carbs: 297.08g.
Breakfast: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Pizza mit Fleisch und Gemüse. Dinner: Schokoladenstückchen, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Rotweinkuchen, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Trauben, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. more...
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2302 kcal
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Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Stair Climber (Stepper) - 50 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours and 5 minutes. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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