|
SABAH
limon suyu
slimfit ~ 200
40 dk spor 💪🏻
ARA
portakal ~100
ÖĞLE
yeşil mercimek yemeği, chialı cevizli yoğurtlu havuç salatası ~ 500
yeşil çay
ARA
7 topi fıstık, 1 ceviz, ada çayı ~ 140
AKŞAM
slimfit ~ 200
ARA
kinoa çorbası ~ 90
KALORİ ~ 1130
|
56.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 3.5 kg a Week
|