Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 89.03g | Prot: 109.38g | Carbs: 115.93g.
Breakfast: Кулич Пасхальный, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Смузи Детокс Малина Облепиха Яблоко, Вкуснотеево Ряженка 3,2%, Narmak Семена Чиа Натуральные . Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао Chocolate, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Sveza Сыр Творожный с Зеленью. Dinner: Авида Ряженка 3,2%, Эконива Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Вареники с Сыром Сулугуни и Шпинатом. Snacks/Other: Кальмар Отварной, Nature Land Orechy & Med. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rusty007's Weight History
|