Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
112 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2481 kcal
|
Fat: 116.60g | Prot: 161.85g | Carbs: 198.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гордій Томати Черрі, Самобранка Кровяная Колбаса. Lunch: Кофе с Молоком, АТБ Дайкон, Сильпо Скумбрия Горячего Копчения, Картофельное Пюре, Класс Котлета Куриная. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бульон из Индейки, Томатный Сок, Свинина Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Roshen Конфета Монблан, Киевхлеб Пряники Киевские , Сушеное Манго, АТБ Банан, Гематоген. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|