Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2015
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61.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 26 January 2015:
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1505 kcal
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Fat: 71.19g | Prot: 110.97g | Carbs: 111.62g.
Breakfast: Avocado, Tee, SPAR Vital Joghurt Käse, Berger Wellness Schinken, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Lunch: Milch 1,5%, Philadelphia Balance, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, REWE Mozzarella Gerieben, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Putenbrust Fleisch, Salsa (Servierfertig), Parmesan (Gerieben), Tomaten, Vollkorn-Tortilla, Milch 1,5%, Philadelphia Balance, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, REWE Mozzarella Gerieben, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Putenbrust Fleisch, Salsa (Servierfertig), Parmesan (Gerieben), Tomaten, Vollkorn-Tortilla. Dinner: Cheddar-Käse oder Colby (Fettarm), Philadelphia Balance, Avocado, Landgut Hühnerfilet, Vollkorn-Tortilla, Italienisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate, Rote Paprika, Tomaten, Hähnchenkeule. more...
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2211 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 6 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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claudiamacho's Weight History
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