Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
111.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 36.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2072 kcal
|
Fat: 86.99g | Prot: 85.83g | Carbs: 250.70g.
Breakfast: Киви, Банан, Чай с Лимоном, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Глобино Сосиски Підкопчені. Lunch: Millennium Чёрный Шоколад 99%, Сметана , Лимонный Сок, Дижонская Горчица, Помидоры Черри, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухие Цельные Семена Кунжута, Billa Салат Микс Де Люкс , Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Кукуруза, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Укроп, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Chio Tortillas Nacho Cheese, Кабачок Гриль, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Глобино Сосиски Підкопчені, Верес Кукуруза Консервированная . Snacks/Other: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Активиа Йогурт без Цукру. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Vacuuming - 15 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Apple Health - 17 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga_Kolomietsss's Weight History
|