|
Bayram öncesi son sporumuzu dün yaptık, emin adımlarla ilerliyoruz 💪👊
|
102.8 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
992 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 45.85g | Carbs: 96.12g.
Breakfast: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Bal, Karışık Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Yeşil Biber, Domatesler. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Karışık Tahıllı Ekmek, Ispanak Yemeği. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|