Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 92.66g | Carbs: 210.83g.
Breakfast: 4 Сезона Вишня без Косточки, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, С.Пудовъ Разрыхлитель Теста, Fito Forma Крем Паста Кокос, Искренне Ваш Джем, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Грецкие Орехи, Абрикосовые Косточки, Магнит Банан, Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%, 1 WIN Коллаген. Lunch: Sporty Печенье «Шоколад-Банан», Зеленый Лук, Яйцо Куриное, Алтай Сыр Алтайский, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Дары Океана Форель Слабосолёная, Зеленый Листовой Салат, El Sabor Тортилья, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Ашан Киви, Сухие Семена Чиа, На здоровье Отруби Кукурузные Хрустящие, Глобус Чернослив, На здоровье Отруби Гречневые Хрустящие, Белый Замок Кефир 1%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Магнит Апельсин, Простоквашино Сливки 10%, На здоровье Отруби Гречневые Хрустящие. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|