Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
948 kcal
|
Fat: 26.82g | Prot: 45.06g | Carbs: 134.72g.
Breakfast: Nescafe Gold, Sütaş Yarım Yağlı Süt . Lunch: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Muz. Dinner: Çerezya Medine Hurması, Kuru Yaban Mersini, İçim Tam Yağlı Yoğurt, Anadolu Mutfağı Tarçın, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okankc34's Weight History
|