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F: 12,7%
W: 68,6%
M: 90,5%
1580 kcal
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60.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2015:
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1973 kcal
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Fat: 66.17g | Prot: 72.19g | Carbs: 274.95g.
Breakfast: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Grünländer Leicht. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Kohlroulade, Kartoffelbrei, Gutfried Puten Schinken, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Dinner: Maultaschen. Snacks/Other: Storck Knoppers, Kaffee mit Milch, Berliner, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Trauben, Banane, Blaubeeren, Mandarine, Sharon. more...
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1475 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 38 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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