Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 49.12g | Prot: 93.37g | Carbs: 94.73g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Кофе без сахара и молока, Омлет или Яичница, Дружба Сыр Плавленый, Русский Хлеб Хлеб Орловский. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат с красной фасолью и горчицей, Плов со 🥩 свининой. Dinner: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сахар, Magic Grain Печенье Мультизлаковое с Экстрактом Стевии, Кофе со сливками 2, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Творог. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 44 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliboyrova7173's Weight History
|