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Dia difícil por aqui.
Sexta passada resolvi voltar ao foco da dieta e me pesei com 74.2
No fds não fiz nada de diferente e hoje estou 800g mais pesada.
Super desmotivada
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75 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1041 kcal
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Fat: 37.01g | Prot: 82.50g | Carbs: 104.42g.
Breakfast: Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Ovo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa, Tilápia. Dinner: Swift Caldo de Abóbora Cabotiá com Leite de Coco e Gengibre , Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia, Black Skull Whey 100% HD, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cacau Show Trufinha La Creme Ao Leite, Ameixas. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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