Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
51.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 74.86g | Carbs: 182.01g.
Breakfast: Lenta Fresh Агнец Пасхальный, ВкусВилл Кулич Творожный с Изюмом и Фундуком, Лента Кулич Лента Пасхальный, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Домик в деревне Молоко 2,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный. Lunch: Оладушки из Индейки, Рис Отварной. Dinner: Чернослив, Кабачок Гриль, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|