Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2015
|
84.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2015:
|
3422 kcal
|
Fat: 108.29g | Prot: 119.05g | Carbs: 375.81g.
Breakfast: Szynka z Indyka, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. Lunch: Jabłko, Ogórek Kiszony, Chleb Orkiszowy, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Jajecznica, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Dinner: Kompot z Truskawek, Kompot z Truskawek, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym), Piwo Jasne, Banan, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Mandarynki, Kawa. more...
|
|
2964 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 6 hours, Bathing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 6 hours and 54 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|